Nesta foto eu e as meninas do Ada dançando para o Senhor
“‘Eu louvo a dança, pois ela liberta o ser humano do peso das coisas, une o solitário à comunidade. Eu louvo a dança, que tudo pede e tudo promove; saúde, mente clara e uma alma alada. Dança é a transformação do espaço, do tempo e do ser humano. Eu louvo a dança! Ser humano, aprenda a dançar! Praticantes e inclusive os profissionais de saúde exaltam os seus benefícios. A fisiatra Cláudia Fonseca, presidente da Sociedade Brasileira de Medicina Física e Reabilitação, revela que a medicina realmente recomenda a dança, justamente por ser uma atividade extremamente prazerosa e capaz de proporcionar um condicionamento físico muito bom. A médica enumera os benefícios: melhora da capacidade cardiorrespiratória, diminui a pressão arterial, melhora a circulação periférica, perda calórica, fortalecimento muscular, proteção das articulações, atenua as dores e pode prevenir problemas futuros posturais e de artrose. ‘Sem contar os efeitos psicossociais, já que possibilita um aumento do convívio social, podendo ajudar a desinibir, além de relaxar’ garante Cláudia.
O professor de dança e fisioterapeuta Rodrigo Delano é outro que destaca os efeitos positivos do simples ato de bailar. ‘A dança é um atividade extremamente prazerosa. Então, quando você dança, libera a endorfina, o hormônio da felicidade. É muito mais fácil alcançar os objetivos quando você faz alguma coisa com prazer!!!!
